Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»
2024-05-07@17:54:30 GMT

تفاوت تاثیر ویتامین D ۲ و D ۳ بر بدن

تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۲۱۵۲۳

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما  ویتامین جذب فسفر و کلسیم را از روده‌ها افزایش داده که منجر به کاهش دفع آن‌ها از کلیه‌ها می‌شود. این ویتامین به رشد بدن نیز کمک می‌کند. ویتامین D شامل خانواده بزرگی از مغذی‌ها شامل D۱، D۲، D۳، D۴ و D۵ است. این ویتامین‌ها محلول در چربی هستند به این معنا که اضافی آن‌ها از بدن دفع نشده و ذخیره می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انواع رایج ویتامین D در بدن ما ویتامین D۲ و D۳ هستند. انواع ویتامین D برای بدن بسیار ضروری است با این وجود ۹۰ درصد مردم جهان از کمبود آن رنج می‌برند. از منابع غذایی دارای ویتامین D می‌توان به ماهی سالمون، غلات، پنیر، جگر، قارچ و شیر‌ها و آبمیوه‌های غنی شده اشاره کرد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می‌تواند بخش زیادی از نیاز بدن به این ویتامین را تامین کند. با انجام آزمایش خون می‌توان میزان ویتامین D در بدن را مشخص کرد. ویتامین D۲ و D۳ تفاوت‌های ساختاری و عملکردی زیادی با یکدیگر دارند. اولین تفاوت آن‌ها وقتی آشکار می‌شود که بعد از جذب توسط خون به کبد رسیده و با روش‌های متفاوتی در کبد می مانند. هر دو به‌طور مؤثری در جریان خون جذب می‌شوند، اما کبد آن‌ها را متفاوت متابولیز می‌کند. هر دو ویتامین را در بدن بعد از متابولیزه شدن در کبد به نام کلسیفدیول می‌شناسیم. در یک مقدار مساوی از هر دو ویتامین، ویتامین D۳ سطح کلسیفدیول بدن را به میزان دوبرابر بیشتر از ویتامین D۲ افزایش می‌دهد. به همین خاطر است که پزشکان توصیه می‌کنند ویتامین D۳ را به عنوان مکمل مصرفی ویتامین D انتخاب کنیم. تفاوت دوم ویتامین D۳ با ویتامین D۲ در منابع آن هاست. منابع غذایی شامل D۳ از نوع حیوانی است پس افراد گیاهخوار باید از مکمل آن برای رفع نیاز بدن خود استفاده کنند. منابع ویتامین D۲ از نوع گیاهی است. تاثیر بر بدن، نیمه عمر و ماندگاری نیز از تفاوت‌های دیگر این دو دسته ویتامین از خانواده ویتامین D هستند. در تحقیقات علمی جدیدی که با همکاری مشترک دانشگاه سوری و برایتون انجام شد، تفاوت‌های دیگری بین این دو نوع ویتامین مشخص شد. نتایج حاکی از آن است که ویتامین D۲ تأثیر نامطلوبی بر سلامت انسان دارد در حالی که ویتامین D۳ می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با عفونت‌ها مبارزه کند، همچنین می‌تواند در برابر بیماری‌های ویروسی مانند کووید-۱۹ نیز تاثیرگزار باشد. محققان در این مطالعه بررسی خود را بر تاثیر مکمل دارویی ویتامین‌های D۳ و D۲ در افرادی که آن را در یک دوره ۱۲ هفته‌ای مصرف کردند متمرکز نمودند. نتیجه تحقیقات آن‌ها نشان داد این دو نوع ویتامین بر بدن تاثیر یکسانی ندارند. ویتامین D۳ اولین خط دفاعی در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها که همان سیستم ایمنی بدن است را تقویت می‌کند. این کار با تحریک سیستم سیگنال دهی اینترفرون نوع I توسط ویتامین D۳ انجام می‌شود. این موضوع بر اهمیت مصرف ویتامین D۳ به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی غنی از این ویتامین به خصوص در فصول سرد سال می‌افزاید. بسیاری از مردم جهان با توجه به رواج آپارتمان نشینی دسترسی مناسبی به نور خورشید ندارند در حالی که موثرترین راه برای دریافت ویتامین D۳ در معرض نور خورشید قرار گرفتن است. این موضوع یکی از دلایل شیوع هر چه بیشتر بیماری کرونا نیز شده است. بعد از تماس با نور خورشید و یا قرار گیری در معرض اشعه ماوراء بنفش مصنوعی UVB در پوست ویتامین D۳ تولید می‌شود. این مطالعه به روشنی نشان داد ویتامین D۲ و ویتامین D۳ تاثیر یکسانی بر فعالیت ژن در انسان ندارند. منبع: خبرگزاری علم و فناوری

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: سلامت نور خورشید ویتامین D۲ ویتامین D۳ ویتامین D

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۲۱۵۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برگزاری ماراتون اوتیسم در شهر اصفهان / «اوتیسم کمتر بودن نیست، تفاوت است»

روانشناس و فعال حوزه اختلال طیف اوتیسم با اشاره به برگزاری ماراتون اوتیسم در شهر اصفهان گفت: در سراسر جهان در خصوص موضوع آگاهی‌بخشی و پذیرش بیماری اوتیسم فعالیت می‌شود.

امیرسالار شریفی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به برگزاری ماراتون اوتیسم در شهر اصفهان اظهار کرد: اختلال اوتیسم با توجه به اینکه علتی مشخص و درمان قطعی ندارد، در سراسر جهان در خصوص موضوع آگاهی‌بخشی و پذیرش بیماری اوتیسم فعالیت می‌شود و ایران نیز از این قائده مستثنی نیست و فعالیت‌های خوبی در این خصوص انجام شده است.

وی با اشاره به جزئیات برگزاری ماراتون اوتیسم در شهر اصفهان برای نخستین بار افزود: تعداد دونده و ورزشکار با ماهیت فرهنگ و ورزش، با بر تن داشتن پیراهن‌هایی که بر آنها طرح‌های کودکان اوتیسم نقش بسته بود و با شعار «اوتیسم کمتر بودن نیست، تفاوت است» کنار یکدیگر دویدند.

روانشناس و فعال حوزه اختلال طیف اوتیسم با بیان اینکه افزایش آگاهی عمومی جامعه هدف اجرایی شدن این طرح بوده است، تصریح کرد: برنامه‌ریزی این فعالیت از حدود سه ماه پیش انجام و زیرساخت‌های مورد نیاز آن فراهم شده است، همچنین ارتباط و هماهنگی با یک تیم ورزشی و تعداد زیادی ورزشکار انجام شد و با پیراهن‌های طراحی شده، این ورزشکاران در شهرهای دیگر و حتی شهرهای خارج از کشور نیز سفیران اوتیسم خواهند بود.

شریفی با اشاره به هماهنگی با هیئت ورزش‌های همگانی استان ادامه داد: با مساعدت باغ غدیر شهر اصفهان، این رویداد صبح روز جمعه، چهاردهم اردیبهشت، برگزار شد و تعدادی از جوانان اوتیسم و سندروم داون و خانواده‌های آنها نیز در این جمع حضور داشتند.

وی با بیان اینکه برخی افراد از اوتیسم آگاهی نداشتند و با برگزاری این رویداد، به منظور کسب اطلاعات در خصوص این بیماری سوال کردند، گفت: امید است رویدادهای این چنینی ادامه‌دار باشد.

‌ کد خبر 751116

دیگر خبرها

  • برگزاری ماراتون اوتیسم در شهر اصفهان / «اوتیسم کمتر بودن نیست، تفاوت است»
  • نمی‌توانم نسبت به ظلم و نسل‌کشی در غزه بی‌تفاوت باشم
  • (ویدئو) تفاوت بین بادکش و حجامت
  • درمان سریع سرماخوردگی با بادکش | آیا بادکش با حجامت تفاوت دارد؟
  • دیابت نوع یک و دو چه تفاوتی با هم دارند؟
  • تفاوت بین بادکش و حجامت (فیلم)
  • ویتامین های مهم برای گیاهان آپارتمانی
  • تفاوت بین بادکش و حجامت + فیلم
  • تفاوت طلاق رجعی و بائن چیست؟
  • (ویدئو) تفاوت ورزش ۱۵ دقیقه‌ای با ورزش ۳۰ دقیقه‌ای روی بدن